Os cuidadores fazem muito pelos outros. Como há tanta coisa para fazer, muitos cuidadores não dedicam tempo a cuidar de si mesmos. Por exemplo, eles têm menos probabilidade do que outros de obter serviços de saúde preventivos, como exames anuais, e de praticar autocuidados regulares. Como resultado, eles tendem a ter um risco maior de problemas de saúde física e mental, problemas de sono e condições crônicas, como pressão alta.

Eles correm até mesmo um risco maior de morte prematura. Nem sempre é óbvio quando uma pessoa precisa de ajuda. Fique atento a esses sinais de estresse do cuidador: Infográfico Cuide de Si Mesmo como Cuidador. Clique para abrir a página com a descrição completa. Compartilhe este infográfico e ajude a espalhar a mensagem sobre cuidar de si mesmo enquanto cuida dos outros. Sentindo-se exausto, sobrecarregado ou ansioso. Ficar facilmente irritado ou impaciente. https://alejandrozoboli.com.br/post/canelite/

Sentir-se solitário ou desconectado dos outros. Ter problemas para dormir ou não dormir o suficiente. Sentir-se triste ou sem esperança, ou perder o interesse em atividades que costumava gostar. Ter dores de cabeça frequentes, dores ou outros problemas físicos. Não ter tempo suficiente para se exercitar ou preparar alimentos saudáveis para si mesmo. Pular banhos ou outras tarefas de cuidados pessoais, como escovar os dentes. Abuso de álcool ou drogas, incluindo medicamentos prescritos.